Mr Kaizen's way of Life

Questa mattina il grande via. Credo che ormai fossero 2 anni che non mi svegliavo ad allenarmi al mio parkour prima delle 7 di mattina. Ma oggi é andata. Lo sento quasi come un miracolo, che peró spero si ripeta. Più che altro 2 sorprese: il buio (già, siamo ad ottobre) e il caldo. Un'afa inusuale, e io che mi ero preparato a correre più in fretta all'inizio per scaldarmi subito. Cmq sia, per quanto ormai sia ABBASTANZA abile sono decisamente fuori forma. Ma nessuno mi mette fretta e ho tempo per recuperare. Tra bimbo nuovo che non dormiva la notte, mancanze in famiglia e impegni lavorativi é andata come é andata, sento stranamente di non avere rimpianti. Adesso basta che non molli e riprenda confidenza.

Eccolo qui finalmente, il mio secondo libro sul parkour (e anche freerun, in realtà..). Scritto da Dan Edwardes , è proprio un manuale sulla disciplina, con un po' di storia introduttiva, che non fa mai male, e una carrellata di esercizi e consigli sul come affrontarli. Molte foto interne, quelle di contorno, sono quelle che si vedono nel sito ufficiale di pk generation - non che sia un male, anzi, ma era giusto per puntualizzarlo. Per la documentazione degli esercizi, invece, niente foto, ma disegni in vettoriale ricavati, probabilmente, da delle foto, ma da mani inesperte (o cmq un po' incapaci). Non sono il massimo, ma accettabili. Diciamo che il punto debole più evidente è che sono spesso deformi ma soprattutto un po' piatti, considerando che in alcuni la profondità chiarirebbe le idee su posizioni di game e braccia, dettagli che in disegno effettivamente si perdono. ..diciamo che i video che si trovano online possono essere a volte sicuramente più consigliati. A pare...

Non so se i più se ne sono accorti, ma in questi giorni piove. Credo che nessun telegiornale ne parli... -_-' Una delle cose belle della pioggia è che mi sembra sempre che in qualche modo tenga il clima più mite. E infatti, vestiti inzuppati a parte, ritengo bello allenarsi sotto la pioggia. Fare il mokey walk sui corrimano richiede più sforzi, ma dalla quadrupedia a terra esci sempre con le mani pulite e i sassetti del catrame fanno meno male. Ieri sono riuscito a superare alcune barriere mentali e fare dei monkey da punti più alti del solito e in qualche modo la pioggia ha contribuito. Sono molto felice e contento. Le mie eccellenti scarpe saucony (in link il modello nuovo), però, si inzuppano un sacco. Sto cercando delle scarpe in goretex per la pioggia: le mie vecchie nike air goretex , quasi senza cuscino alla pianta (quindi non così fantastiche), ormai sono quasi completamente andate, e quindi sono alla ricerca di scarpe sostitutive. Sul forum di gopk ho pubblicato un topic ...

Non ho mai avuto tantissima simpatia per Sébastien Foucan . Voglio dire, non dovrei affatto. É "colpa sua" se ho reso più serio il mio percorso con il parkour, iniziato con David Belle in 13esimo distretto, eppure in qualche modo c'è qualcosa che a pelle non sopporto. A volte mi sembra molto finto, quasi falso. Per dirne una, non mi è mai andata giù la scena di Jump Britain in cui si sfida con gli inglesi nel salto e piroetta in palestra. Lui sulle prime non ce la fa e si incazza, seppur ridendo, e prende a pugni ripetutamente un cuscinone. Poi invece gli riesce e la cosa finisce con una lezione sul fare-e-rifare che dai più viene presa come una battuta.. vabbè, guardatevelo, c'è pure su youtube a gratis, o frose google video. Fatto sta che in questa scena credo si perda un po' della filosofia che cerca di trasmettere, il suo modo di fare mi è stato molto antipatico, non mi parso coerente. I miei preconcetti son sicuramente stronzate: voglio dire, ci ho forse pa...

Questo post ha ormai quasi 9 mesi, tra revisioni, correzioni e scarsa voglia è rimasto lì a fermentare. Brutta cosa, la pigrizia. Ma d'altra parte se non convince, non convince. L'avevo anche promesso a un amico, ma è andata così. Ho deciso di pubblicarlo perché volevo stampare nella memoria l'allenamento assieme con un altro traceur, il ViruZ, e donargli un minimo di riconoscenza. E poi di ampliarlo con i pensieri di questo ultimo mesetto. Con il viruZ, abbiamo passato 3 ore circa di spasso parkour. É stato bello confrontarsi e parlare del più e del meno, con un interessante passaggio sugli studenti - entrambi abbiamo a che fare con la scuola. Il Viruz ha il Grosso merito di avermi aiutato a superare il blocco della vecchia caduta con il monkey vault. É bastato poco, ma a volte basta per bloccarti. Alla fine, dopo poche ripetizioni, ce l'ho fatta. Geniale - quindi, Grazie "vecchio" mio. Il viruZ mi ha anche indirizzato ad alcuni siti che a suo tempo ho aggiu...

Speravo di allenarmi con alcuni altri traceurs questo sabato, ma nulla da fare. Anche questo sabato salta. Dopo 3 settimane chiuso in casa, tra febbre e mal di testa, credevo di sbloccarmi in fretta, anche grazie all'incontro che, invece, è stato cancellato. Ho ricominciato ad allenarmi, ma non quotidianamente: la mattina son stanco e faccio fatica, non c'è nulla da fare. Nella prima giornata in cui alle 6 ero in piedi, ci ho messo un'ora a fare metà dei soliti esercizi. Ma credo che cmq settimana prossima andrà meglio. Leggendo il libro di Bruce Lee che ho comprato settimana scorsa ( La perfezione del corpo , non un granche, in realtà..), ho pensato di incominciare ad essere più metodico e farmi una tabella esercizi, così da avere stampato davanti agli occhi cosa fare, in che tempi e quante ripetizioni. In qualche modo mi sembra di poter raggiungere migliori risultati così. Per lo meno di focalizzare meglio su cosa lavorare e come procede la mia crescita.

In due sabati ho insegnato al mio piccolo fiore ad andare in bici senza rotelline. Rincorse, spinte, risate, lamentele, pianti, gioia. Un insieme di un sacco di cose che rendono questa sciocchezza un'esperienza estremamente piacevole e confortante. In più, domenica al parco ci siamo dati ai salti assieme. Uno spasso. Mi chiedo come sarà fra 15 anni, intendo il rapporto con i figli e la sua evoluzione. Forse è meglio non pensarci e godersi il momento anche perché il tempo corre e, dannazione, novembre è già alle spalle. Però l'evoluzione della propria prole è qualcosa che davvero ti riempe. Anche solo stritolarsela di coccole o il semplice domandare come è andata la giornata, è sempre una scoperta e una rivoluzione. Spesso mi domando se sono io attento a questi dettagli, e perché ne sono attento, nel senso perché cerco questi mutamenti. Comunque sia, questa è Gioia. Una Gioia molto simile, ma compressa in un breve arco di tempo, l'ho provata lo scorso week end dopo due ore d...

Mentre diversi post stanno invecchiando nell'attesa di una riletta e risistemata, mollo tutto e mi lancio a Prato 2 giorni, per un workshop di parkour gratis. Il corso sarà diretto da 4 mastri francesi, tra cui Stephane Vigroux . Sono stanchissimo, ora preparo la valigetta e poi a nanna. Sono proprio elettrizzato, chissà come sarà...

La passione del mio parkour si sta espandendo in maniera imprevedibile. Ho masterizzato 2 DVD di video sul parkour, materiale trovato online, che guardo ogni santissimo giorno. Uno è una compilation di filmati di tantissimi praticanti. La qualità a volte è davvero bassa ma si sa come sono i filmati su youtube& co. . L'altro contiene i primi 3 capitoli dei video scaricabili dal sito del urban freeflow , il free running inglese. Sono molto istruttivi e confermano, secondo me, che effettivamente l'allenamento e la ripetizione fanno di chiunque maestro. La solita sinergia tra tempo e azione per raggiungere risultati. Ho anche scoperto un sito interessante, l' American Gymnast , che insegna le basi di ginnastica, giusto per capire come fare piroette e mettersi in verticale sulle braccia. L'iscrizione è gratuita ma è farcito di pubblicità. La qualità dei filmati, cmq, fa chiudere un occhio. Qui , invece, la guida in filmati dei ragazzi del urban freeflow sui salti e tric...

Sabato sono uscito finalmente dal mio guscio e ho fatto il mio solito allenamento di parkour. Il risultato è stato altalenante . Da un lato la gioia di poter correre e saltare di nuovo, dall'altra una certa insicurezza nell'eseguire i vault . Alla fine ne ho fatto una quindicina, completi, ma non sono riuscito a sentirli come vorrei. Mi mancava quella naturalezza, quel vuoto mentale per riuscire a goderne appieno. Più tardi, verso le 7:30, una coppia di vecchi mi hanno fatto notare che dovevo stare attento a non deturpare le staccionate del parco. Il signore è stato gentile, la moglie polemica. Lui, cmq, le ha fatto notare che doveva smettere... ..domenica mattina, però, la signora si è fatta rivedere, direttamente dal letto, presentandosi in camicia da notte. Appellandosi a probabili menzogne - «il sindaco in persona mi ha detto di tenere d'occhio il parco!!!»-, mi ha pesantemente detto (leggi: ordinato ) di smetterla di saltare sulle staccionate del parchetto. Da buona ig...

YouTube avrà tutti i difetti di questo mondo secondo i media, ma per quanto mi riguarda è uno dei traguardi della rete. Contando a momenti le ore per l'arrivo di sabato, ovvero il giorno della mia ripresa del parkour, mi sono guardato un bel pò di filmati per ispirarmi e capire come fare i trick. Qui alcuni link di video divertenti. Il primo, esperienza diretta di una ragazza, è proprio interessante: ragazza praticante Street climbing Sesion 2 Street Climbing - Team Ryouko - Yamakazi Il 30/07esce su play.com jump london . ..scoperto per caso - dannata rete.

Ieri è successo l'impensabile. Sono 3 giorni che riesco ad alzarmi molto presto - grazie super caldo! - e a farmi la mia corsetta e parkour. Da un paio di settimane ho"scoperto" un bel parco con lunga staccionata di legno, tanta ombra e pubblico nullo. Desideroso di riuscire a fare finalmente un vault da manuale, mi son dato da fare. Una dose di insicurezza e la paura di farmi male mi hanno trattenuto nel lanciarmi completamente. Come soluzione, giovedì mattina mi sono allenato ai salti sul divano con continue prove e riprove fino a fare finalmente un monkey vault con appoggio a due mani, gambe al petto e atterraggio disinvolto. Allora ho provato sulla staccionata al parco e, intorno le 7 di mattina di sabato, c'è l'avevo fatta. Tutto era perfetto, continuavo a saltare e risalatare, come se fosse una cosa semplice e naturale. Sembrava un filmato in loop. Non mi sembrava vero. Mi chiedevo perchè non c'ero riuscito prima. Un'equazione che, risolta, suona ...

La settimana scorsa, dopo una sveglia alle 6, alzata dal letto dopo 20 minuti e una bella corsa con ovvi salti e camminate su muretti e corrimano , ho passato un mercoledì mattina pieno di stanchezza e leggera febbre . Nel pomeriggio niente lavoro, ma a letto fino al giorno dopo, dove mi è rimasto un gran mal di testa. Quest'anno ho avuto due settimane di malessere con febbre alta e spesso la mia solute non è stata delle migliori. Mi chiedo a cosa sia legato questo stato di salute altalenate e mi rendo conto che al lavoro è un periodo in cui non mi sento appagato e felice di quello che faccio. Mi sento incompetente e molto spesso nella mia testa suona una melodia di scarsa capacità, proprio opposta al mio tipico ottimismo. Devo rivedere le mie conoscenze e non mi sento per nulla preparato, complice anche il tempo di realizzazione dei lavori, a volte davvero stretto. Insomma, devo studiare per sentirmi più a mio agio e forte delle mie conoscenze. Mi chiedo anche se a volte non sono ...

Con questa settimana speravo di concludere American Gods di Gaiman invece la tombola dell'asilo mi ha proprio fregato. L'ennesima lezione del " fai oggi quello che potresti fare domani ", per quanto ci sia stata la malattia a bloccarmi per una settimana - e non è poco. Per lo meno credo di aver finito. O, almeno, mi sembra. Domani mi aspetta una giornata all'insegna della nuova medicina germanica del dr. Hamer , con il primo corso. Speriamo sia entusiasmante come credo. Con tutti questi ponti almeno sono riuscito a farmi un sacco di ore di allenamento con il mio parkour, capendo un pò meglio alcuni dei miei limiti. Ho scoperto un sacco di bei posticini e molti muretti stretti dove correre in equilibrio è proprio una bella sfida . Comunque mi rimane difficile muovermi allo sguardo degli altri per questo esco in orari abbastanza impensabili. Ci devo lavorare su. Per l'estate vorrei riuscire a fare un decente monkey vault e magari anche a superare la finestra...

Questo è il mio primo giovedì Libero - solo la mattina, in realtà. Da oggi tutte le mattine del giovedì saranno dedicate al parkour, al disegno e ai progetti. Ho deciso così con il nuovo contratto e mi è sembrata un'idea davvero geniale. Non credevo che 4 ore mi rendessero di Buon umore - proprio con la B maiuscola - come è stato per oggi. In realtà, dopo una settimana in malattia, ho solamente pulito casa e corso una mezz'ora, fatto un pò di spese e preso alcuni (3) libri nuovi. Però questo senso di libertà mi ha fatto assaporare un dolcissimo gusto di un vero lusso che in qualche modo avevo dimenticato di poter possedere: quello del tempo . La scorsa settimana ho finito in 2 giorni il mio ultimo libro di Corona , breve antologia di racconti di Erto, come pure un making of su La sposa cadavere di Burton , davvero interessante, anche se, come al solito, tutti tendono a elogiarsi e parlar bene l'un dell'altro. Oddio, magari si trovano tutti bene nelle varie collaboraz...